Ich möchte Ihnen hier eine weitere wichtige Säule meiner Arbeit vorstellen.

Somatic Experiencing  (SE)® ist eine psychophysiologische Behandlungsmethode, die von dem amerikanischen Traumaforscher und Körpertherapeuten Peter Levine entwickelt wurde.  

In uns allen ist ein natürlicher Rhythmus angelegt, der es uns ermöglicht, zwischen verschiedenen Polen hin- und herzuschwingen: zwischen Ruhe und Erregung, Einatmen und Ausatmen, Annehmen und Abgeben. Wird dieser natürliche Rhythmus gestört – durch Unfälle, Operationen, aufwühlende Erlebnisse, lebensbedrohliche Ereignisse oder langandauernden Stress, so kann unsere natürliche Fähigkeit, zwischen Anspannung und Entspannung hin und her zu pendeln, erschüttert und beeinträchtigt werden.

Wenn wir ein Ereignis als überwältigend und lebensbedrohlich erleben, aktiviert unser Nervensystem  instinktive Überlebensstrategien wie Kampf, Flucht oder Erstarrung. Sind "Kampf" oder "Flucht" nicht möglich, wird die vorher aktivierte hohe Energie häufig im Nervensystem "eingefroren". Unser Nervensystem ist damit in seiner Fähigkeit beeinträchtigt, Anspannung und Entspannung situationsangemessen zu regulieren und befindet sich oft in einem "Daueralarmzustand". Das Nervensystem entscheidet nicht zwischen "schlimmen" und "weniger schlimmen" Ereignissen, sondern allein nach dem "zu viel",  "zu schnell", zu "überwältigend" im Erleben. So kann auch eine Operation, das Geburtserlebnis, ein Sturz, bei Kindern manchmal ein Zahnarztbesuch, ein Krankenhausaufenthalt zu oben beschriebenen Reaktionen führen.

Der Zustand der "Erstarrung" und des "Daueralarms" kann  sehr unterschiedliche körperliche und seelische Symptome  hervorrufen. Diffuse Schmerzzustände, Verspannungen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Wundheilungsstörungen, Schlafstörungen, Vermeidungsverhalten, Ängste, Konzentrationsstörungen, Leistungsabfall.

In der Behandlung werden Sie eingeladen, Ihren Körper und seine Reaktionen spürend wahrzunehmen, mit eigenen inneren Kraftquellen in Kontakt zu treten und wieder mehr und mehr in ein natürliches Pendeln zwischen Anspannung und Entspannung zu gelangen. Ziel der Arbeit mit SE® ist es, die im Nervensystem "eingefrorene" Energie nach und nach freizusetzen, so dass Sie zurück zu dem schwingenden Rhythmus Ihres Lebens, Ihrer Gesundheit und Ihrer Lebensfreude gelangen können. Die SE® Arbeit findet vorwiegend in Gesprächsform statt, manchmal können auch achtsame Berührungen dazukommen. Eine Behandlung mit Ortho-Bionomy® kann ebenfalls mit der Haltung der SE® stattfinden.

Aus "Somatic Experiencing® Deutschland e.V.":

"Wie läuft eine Somatic Experincing Sitzung ab:                                                                                                                                      
Trauma als das sehen, was es ist
Eine SE-Sitzung wird durch die Grundhaltung geprägt, dass Trauma keine Krankheit oder Störung ist. Die körperliche und seelische Reaktion auf ein traumatisches Ereignis ist eine normale Reaktion auf ein unnormales Ereignis.

In Somatic Experiencing (SE)® geht es darum, die Verbindung zu sich selbst und zum eigenen Körper wieder aufzunehmen, denn nach einem Trauma ist der Körper zum Gegner geworden. Er produziert Symptome, die unerklärlich sind und das Leben einschränken. Daher ist Aufklärung ein wichtiger Bestandteil einer SE-Sitzung. Sie hilft zu verstehen, wie bestimmte Symptome mit erlebten Traumatisierungen zusammenhängen.

Man muss das Trauma nicht erneut durchleben
In einer SE-Sitzung lernen Sie, in der Gegenwart verankert zu bleiben, während Sie über vergangene traumatische Erfahrungen sprechen. Dabei könnten zu viele Details das Empfinden von Gefahr im Körper verstärken und retraumatisieren, denn Trauma entwickelt einen Sog, in dem man sich verlieren kann.

SE geht daher einen anderen Weg. Wir aktivieren Ressourcen, die in der damaligen Situation fehlten, und spüren ihnen im Körper nach. Je nach ihrem beruflichen Hintergrund setzen SE-Anwender*innen dabei Gespräch, Berührung, Bewegung oder kreative Methoden ein.

Im Pendeln zwischen diesen Ressourcen und der überwältigenden Erfahrung wird nach und nach die im Nervensystem gebundene Überlebensenergie gelöst. Die Veränderung erfolgt ganz bewusst in kleinen Schritten, damit der Organismus sie gut integrieren kann. Dabei muss man das Trauma nicht erneut durchleben.

Neue Erfahrungen im Körper geben Sicherheit
Behutsam in der SE-Sitzung zum Spüren angeleitet, verfeinert sich mit der Zeit Ihre Körperwahrnehmung. Die unbewusste Fixierung auf das Trauma löst sich und Sie erkennen immer leichter, wenn Ihr Körper beginnt, sich zu regulieren. Diese Fähigkeit nehmen Sie in Ihr tägliches Leben mit. Allmählich schaffen neue Erfahrungen im Körper ein anderes, sicheres Lebensgefühl. Die Selbstregulation, der natürliche Rhythmus von Ladung und Entladung, Anspannung und Entspannung, kann sich entfalten.

In Somatic Experiencing (SE)® ist es möglich, inhaltsfrei zu arbeiten, wenn z.B. ein Thema zu belastend erscheint oder Ereignisse nicht erinnert werden. Wir orientieren uns an aktuellen Gefühlen und Körperempfindungen. Es genügt, dass der Körper sich erinnert. Auch nach Jahren, sogar Jahrzehnten, kann man mit SE traumatische Erlebnisse verarbeiten und integrieren. Es ist nie zu spät."                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Weitere Infos zum Thema erhalten Sie hier:

https://www.somatic-experiencing.de/was-ist-somatic-experiencing/